Jedz roślinnie i wygraj 1000 zł - kotleciki z ciecierzycy (5/5)

[ko_alka]

Witajcie Bezmięsni!

Dziś przychodzimy do Was z ostatnim konkursowym przepisem. Kotleciki z ciecierzycy to pyszna alternatywa dla tradycyjnie mięsnych specjałów. Nawet mięsożercy powinni ich choć spróbować.

Na zdjęcia Waszych potraw czekamy do niedzieli (15 sierpnia). Każdy, kto bawi się z nami od początku, zamieszczając zdjęcia pod postami konkursowymi, ma szansę na wygranie karty podarunkowej Allegro o wartości 1000 zł. Regulamin konkursu jest dostępny tutaj.

Kotleciki z ciecierzycy 

Składniki:

• puszka ciecierzycy 
• 1 pęczek koperku
• 3 ząbki czosnku
• 3 łyżki mąki owsianej
• 2 łyżki oliwy z oliwek + oliwa do smażenia
• 3 łyżki sosu sojowego
• sól, pieprz

Ciecierzycę odsącz z zalewy. Następnie umieść ją w misce i rozdrobnij tłuczkiem do ziemniaków. Dodaj przeciśnięty czosnek, mąkę owsianą, oliwę i przyprawy. Zmiksuj na jednolitą masę. Dodaj drobno posiekany koperek. Z masy formuj lekko spłaszczone kotleciki i smaż je na patelni z obu stron. Podawaj z sałatą.

Przypominamy również o Roślinnym Wyzwaniu, które organizuje zaprzyjaźnione z nami stowarzyszenie Otwarte Klatki.

[christian33]

No i powiało chłodem w upalne, niedzielne popołudnie;)

[christian33]

P.S. Kotleciki na ostro z chili i porem:)

[korczcw]

 

[alex_andra1]

W wersji dietetycznej 😄          Klasyka niedzielnego, polskiego obiadu!   A tu pod spodem hummus, który się schował pod tymi dobrociami.  

Będzie mi niezwykle brakowało tych cotygodniowych inspiracji - wszystkie smaki pyszne i co dla mnie bardzo ważne - proste i szybkie! Dziękuję za te 5 tygodni! 💚

[Baby-mama1]

[nat_not]

@alexandra_89 @majkowiecka @danke20 @Client:50474578 @Furia2010 @monikry1 @Mrowczynski84 @Baby-mama1 @kiniak87 @majksaj @christian33 @kasiamax12 @korczcw @alex_andra1  

Dziękujemy Wam wszystkim za udział w konkursie 🙂 Zaskoczyliście nas swoją kreatywnością. Komisja Konkursowa będzie miała twardy orzech 🥜 do zgryzienia. W ciągu dwóch tygodni ogłosimy zwycięzców. 

Koniec konkursu nie oznacza jednak, że się żegnamy. Pamiętajcie, że forum EkoGadka na Gadane to przestrzeń, w której możecie się dzielić z innymi swoimi kulinarnymi odkryciami i wymieniać doświadczenia. Zachęcamy!